班会开展过程中，各班摒弃单一说教模式，结合班级特色打造形式丰富、趣味性十足的心理课堂。各班主持人围绕大学生常见的学业焦虑、人际相处、自我内耗、压力疏导等现实问题展开细致讲解，搭配多样创意互动形式，带领大家沉浸式探索内心世界，解锁情绪调节新方式。

其中，部分班级开展了匿名纸条解忧暖心活动。每位同学认真写下自己学习生活中的心理困惑、情绪烦恼，统一收集打乱后随机分发，让每位同学都收到一份陌生的心事。大家认真阅读手中的纸条，结合自身经验真诚留言、耐心解答困惑、分享解压方法，以文字为媒介双向治愈。陌生的善意打破了同学间的隔阂，私密的烦恼被温柔回应，让积压的负面情绪得到有效释放。

另有班级以趣味互动游戏活跃氛围、治愈心灵。有的班级开展轻松有趣的猜数字游戏，简单的互动比拼调动了全员积极性，缓解了同学们的紧绷情绪，课堂氛围轻松欢快；还有班级组织全员起立围圈开展狼人杀团体游戏，在沉浸式的团队协作、沟通交流与趣味博弈中，拉近了同学之间的距离，有效克服社交拘谨，帮助大家跳出自我内耗的情绪怪圈。

在各类特色互动的加持下，大家彻底敞开心扉、倾听彼此心声，原本积攒的焦虑、迷茫与孤独，都在温暖的沟通和善意的互动中慢慢消解。同时，班会也系统普及了基础心理健康常识，科普科学的情绪调节方法，引导大家正视心理问题、接纳自身情绪。

心理健康是成长路上不可或缺的基石。此次心理班会搭建起心灵沟通的桥梁，有效帮助同学们缓解心理压力，提升心理调适能力。往后商学院也将持续聚焦学生心理健康教育，持续深耕心灵育人工作，以温暖守护青春成长，让暖阳常驻心间，助力学子奔赴美好前路。