了解心理小知识

1、破窗效应

破窗效应来源于美国斯坦福大学的心理学家飞利浦·辛巴杜教授的一次心理实验。有一天，辛巴杜教授找来一辆旧汽车，放在一个中产阶层的社区里，一个星期过去了，那辆汽车没有任何人动一动。后来，辛巴杜用锤子把那辆汽车的车窗砸开了一个大洞，结果没有几个小时，这辆汽车就被一些人卸下了不少零件。再过了几个小时，这辆被砸坏玻璃，卸下零件的汽车居然被人偷偷的开走了。

以后，又有心理学家进行了类似实验，比如，一栋没人居住的房子，如果有人打坏窗户上的玻璃，而又得不到及时的维修，其他人就可能去打烂更多的窗户，久而久之，这些破窗户就给人造成一种无序的感觉，再后来，这栋房子就可能成为流浪汉、小偷的窝点，成为各种犯罪行为的滋生地。

破窗效应给我们的启示至少有两点：

一是千里之堤，溃于蚁穴。我们做人做事情都必须从细微处做起，形成好的习惯，防止坏的习惯从小事中形成，也就是古语讲的“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，尤其是要防止不好的行为、习惯“破窗”。

二是如果不幸发生了“破窗”，产生了不良的行为，那就要及时的把破了的窗子修补好，防止不良行为的继续发生发展，防止事情向难以收拾的糟糕程度发展、转化，也就是古话所说的“亡羊补牢，为时未晚”。

青少年朋友应该防止一些不良行为在自己身上“破窗”，如整宿泡网吧、抽烟、喝酒、吸毒、不良性行为等，如果万一出现了这些不良行为，一定要迅速坚决地改正，也就是“补窗”，防止自己在不良行为的斜路上滑向深渊。

2、思维定式

思维定式也叫惯性思维，指的是在过往经验和习惯的影响下，人们对于生活中遇到的某些事物的一种习惯性的思维方式。在这种习惯性的思维方式下，我们往往会对于人和事形成比较固定的刻板印象，由此产生的思维及活动往往也具有程序性、倾向性、习惯性的特点。

思维定式对于我们的学习和生活有好处也有害处，总起来说是弊大于利。

思维定式的好处是能使我们的反应迅速、及时，能大大缩短反应的时间，如战场上，开车时。

思维定式的不好的地方：一是由于思维过程的简单化，往往对人对事形成简单、刻板、机械的看法，产生不少偏见，成见，而且不容易改变。二是影响人的发散性思维。思维定式是一种一根筋式的直线思维，影响我们从不同的角度探讨解决问题解决的办法，不利于创造性的解决问题。

3、心理防御机制—投射

投射指的是一个人将自己的一些特点、想法、情绪转移到其他人身上，认为别人或者其他对象也有自己所具有的认识、情感、想法、特点。如一个人心情喜悦的时候，他眼里看到的人都是喜悦的，甚至山也含情，水也含笑。而一个人心情沮丧、悲痛的时候，就觉得高山也在垂泪，大地也在呜咽，这就是典型的心理投射。有的时候，我们会觉得某个人的某个特点特别让你讨厌，让你不能接受，过后你却发现，这个让你厌恶的特点原来就在自己身上，这也是一种心理投射的表现。

 一个人在遇到问题和冲突的时候，使用投射的心理防御机制，可以为自己找到一个替罪羊，逃避自己本该面对的责任，暂时得到一些内心的安宁。但投射不但不能解决问题，还会影响一个人对于事情的正确观察和判断，造成许多误解，并形成人际关系上的新问题。比如有的中、小学学生在处理人际关系的时候，自己不自信，内心自卑，通过心理投射，这个孩子会觉得很多同学瞧不起自己，甚至都在算计自己，都在想方设法欺负自己，这样的话，这个孩子在学校里的人际关系一定会搞得一团糟。有一对年轻夫妻闹矛盾，丈夫找到我，说他总觉得妻子在外面有人了，自己每天心神不宁，但又找不到什么证据。听了他的叙述我告诉这位丈夫，是你自己在外面有人了或者正打算有人吧。这位丈夫听了我的话先是一愣，过了一会儿低下头承认了自己的错误。

 在生活中，人际交往中，我们要充分认识到，心理投射的实质是你自己的想法、情绪，未必客观实际的情况。我们要有拨开迷雾，认清事实的勇气和智慧。不过在适当的时候，倒是可以利用一下心理投射积极的一面，投射一些积极、正向的情绪，这样，可以使我们的生活更快乐，更美好。